La Altura
Si pretende visitar la Quebrada, debe tener en cuenta la altura y sus efectos. A medida que nos encontramos a alturas superiores de los 250m sobre el nivel del mar la presión atmosférica disminuye.
Como consecuencia, las moléculas de oxígeno, se encuentran más distantes entre sí, esto significa que cada vez que realicemos una respiración tomaremos menos oxígeno, por encontrarse este último más "disuelto" en el aire.
Como consecuencia, las moléculas de oxígeno, se encuentran más distantes entre sí, esto significa que cada vez que realicemos una respiración tomaremos menos oxígeno, por encontrarse este último más "disuelto" en el aire.
Algunos consejos útiles para evitar los efectos de la altura (más conocido como apunamiento) son:
_ Aclimatar el cuerpo: es recomendable detenerse al menos un día en localidades como Tilcara y Humahuaca.
_ No realizar esfuerzos físicos intensos: Camine en forma normal, pero regule el ritmo si se agita.
_ Elegir comidas de rápida digestión, ricas en hidratos de carbono, como pan, queso y chocolate, y también ingerir frutas frescas.
_ Tomar mucho líquido, especialmente agua.
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